Wellness & hoidot

Jooga- ja äänimalja­rentoutusta Naantalissa

Tervetuloa Naantaliin maadoittumaan juuri tähän hetkeen, lievittämään kehon ja mielen kuormitusta sekä nauttimaan lempeästä liikkeestä!

Tämä on sinulle, joka haluat pysähtyä hetkeksi rentouttavien harjoitusten äärelle.

Aikaisempaa kokemusta joogasta tai ohjatuista rentoutumisharjoituksista ei tarvita. Joogatuntiemme suuntauksena on lempeä hathajooga, joka sopii kaikille. Oman luonnollisen hengityksen ohjaaman harjoituksen avulla kuljetaan kohti rentoutumista, keskittymistä ja mielen hiljentymistä.

Äänimaljarentoutus lievittää stressiä, hellittää lihasjännityksiä ja antaa keholle mahdollisuuden tuottaa lisää hyvän olon hormoneita. Erityisen hyvin äänimaljarentoutus soveltuu kuormittuneelle ja stressaantuneelle keholle. Äänimaljarentoutuksessa ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin vain levätä kuunnellen äänimaljojen soittoa.

Tunnit ohjaa joogaopettaja Jaana-Sofia Tengström.

Tervetuloa mukaan!

Aikataulu

  • 16.1.-25.4.2024
  • JOOGA
    Tiistaisin klo 18–19 (ei 12.3.)
  • ÄÄNIMALJARENTOUTUS
    Tiistaisin klo 19.10–20 (ei 12.3.)
    Torstaisin klo 19–20 (ei 25.1. ja 14.3.)
  • Paikka: Liikuntatila 1, kellarikerros

Hinta ja ilmoittautuminen

  • Hinta: kertamaksu 13,- tai molemmat 20,-
  • Ilmoittaudu ja maksa Spa & Wellness Centerissä ennen tuntia

Muuta liikuntaa, katso Kylpylän liikuntakalenteri »